総合健康管理センター札幌フジクリニック　

札幌フジクリニック

2017年09月01日

美味しい菓子パンは手軽にお腹を満たすことができます。
食事を菓子パンで済ませる方や、おやつに菓子パン…という方が結構いらっしゃいます。
でも、菓子パンは太りやすいことをご存じですか？

なぜかというと、糖分・脂肪分が多く、高カロリーだからです。

糖質はすぐにエネルギーとなって使われやすいのですが、摂り過ぎた場合は脂肪となって蓄えられてしまいます。
パンも、選び方次第でカロリーを低くおさえることができます。

*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*

　　高カロリーな菓子パンは控え、別のものに置き換えてみましょう！

*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*＝*

菓子パンを良く食べる方で、“最近太ってきたかな？”と感じている方は、ちょっと工夫してみてはいかがでしょうか？