コラム | Page 2 of 5 | 札幌フジクリニック

～　１日の生活リズムは朝食から　～　「朝は、仕事や学校へ行く準備で忙しい・・」　「あと、5分は寝ていたい・・」忙しい朝、ゆっくり朝ごはんを食べる時間がとれない。そんな気持ち、よくわかります。でも、実は朝ごはんは、ただ […]

今回は採血についてお話を致します。痛い針を皮膚に挿して血液を採る、あの採血です。採血については、それを受ける側として、余り得意ではない方、本当は嫌で受けたくはないという方が大勢いらっしゃると思いますが、健康診査のみなら […]

不規則な生活やストレス寒暖の差などで自律神経のバランスを崩しやすい時期です。ストレッチで自律神経の通り道とも言われる背中周りの筋肉の緊張を緩め、心身の活力をチャ－ジしましょう。 ※ 自律神経とは？・・・体を活発に動かす交 […]

野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維など健康維持のために大切な栄養素が豊富に含まれており、生活習慣病や肥満の予防に役立ちます。人参・ピーマンなど色の濃い野菜（緑黄色野菜）と、玉ねぎ・キャベツなどの淡い野菜(淡色野菜)が […]

本日は、聴診について少し、私の個人的印象のお話を致します。私が巡回健診に定期的に赴いていた６年余り前のお話です。巡回先の道東で、とある高齢の受診者から、とある嘆きの言葉を聴診を終えた後で聞きました。「最近のお医者さんは […]

暑さが続く夏から初秋の頃はだるさや倦怠感などから来る姿勢の崩れにより、主に体幹の筋肉が衰えやすい傾向にあります。体幹周辺の筋肉を刺激すると基礎代謝があがり夏ばてしにくい体質ができるのです。その中の一部分ですが、涼しい時間 […]

仕事などで夕食が遅くなってしまうことはありませんか。夕食を食べる理想的な時間帯は、18～20時です。昼食から夕食までの時間が長くなるとつい早食いなり、食べ過ぎてしまう傾向があります。夕食が遅くなった翌朝は食欲がなくなるた […]

先日わたくしは、日本消化器病学会、日本消化器内内視鏡学会の合同北海道支部例会(=通称名：地方会)に出席致しました。その地方会のランチョンセミナーにて、講師からお聞きした話題を一つ、この場で提供致します。今年２月より某社 […]

最近札幌そして道内外でも大規模な地震や台風の被害などが起きています。そうした状況にたたされると緊張状態から焦りや不安な気持ちが強くなり、気がつけば心身共に疲れや不調を溜め込んでいることも・・疲れの溜まる年末年始にか […]

近年、健診受診者からの「人間ドック受診の際、胃カメラを同時（一緒）に受けたい」という要望＝検査需要が着実に増加しています。日本全国レベルで経鼻内視鏡（鼻から挿入する胃カメラ）検査が普及しつつあることに伴い、「従来の胃カ […]