コラム

秋から冬にかけて気温が下がってきますと外に出て運動する・・というのが億劫になっていませんか？特に年末にかけて忘年会などで食べ過ぎ飲み過ぎ知らず知らずのうちに内臓脂肪が蓄積している・・という毎年パタ－ン化している方は簡単な […]

年末年始は食事のバランスが崩れやすい時期です。年末年始は、忘年会やクリスマス、お正月などの行事が続きます。日頃から正しい食生活を実行されていてもこの時期は、カロリーの高い食事や飲酒・運動不足が続くので食事バランスを崩し […]

先生、視力検査で欠けている所がもわっとして答えられません。目を細めて何とか見ようとしているのですが、駄目ですか？勤務先、職場環境での、通常視力を測ることが視力測定の基本原則です。よって、視力測定の際に持参し忘れてはいけ […]

まだまだ寒さが続きますが、冷えやむくみなどが原因で体調を崩しがちな時期ではないかと思います。関節が固くなり何となく動くのが億劫になっていませんか？第二の心臓ともよばれるふくらはぎ回りを刺激することで肺や心臓が活性化し運 […]

排便は十分量かつ快適であることが理想的ですが、食事の乱れや生活リズム、慢性的な運動不足により誰もが便秘になる可能性があります。食事の面から、便秘を解消する『腸活』のコツをお伝えします。腸活のコツ1　食事は1日3食！特に […]

今回は、胃バリウム検査のトラブルについて解説します。（１）胃バリウムと便秘症皆様もご存じのように、胃バリウム検査は、健康診査の際、胃の病気を検出するうえで、胃カメラと同じくらい重要な検査方法です。胃カメラは胃の内側か […]

食生活のポイント ◆主菜と主食、副菜+汁物そろった食事をとりましょう ※食欲がないときは主菜や汁物だけでも食べましょう ◆牛乳や間食で栄養を補いましょう・１日にコップ1杯程度の牛乳または豆乳を。体を動かした後が特に効果 […]

前回に引き続き、胃バリウム検査のトラブルについて解説します。（３）胃バリウムと過敏症分子量が大きいため、消化管から一切吸収されることのないバリウムには全身的な副作用を起こすことはまず、ありません。しかしながらバリウム […]

●　肥満・やせの予防のため、食品のエネルギー値と体重をチェック！生活習慣病やフレイル（虚弱）予防のために、適正体重を維持します食品のもつエネルギーを確認して、選ぶ栄養成分表示を使って、ふだんよく食べている食品のエネ […]

今回は大腸憩室炎という病気について解説致します。加齢とともに、大腸の壁に大きさ１ｃｍ前後の小さな袋が複数（たくさん）できる病気があります。それが大腸憩室（症）という病気です。できた袋の数が単発であれば大腸憩室と云います […]